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Workout-Mix 2017

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Workout-Mix 2017

Am 13.01.2017 fand die 2. Auflage des Workout-Mixes in der Sporthalle Golm statt.
Knapp 4 Stunden (mit kleinen Pausen) powerten die ca. 100 TeilnehmerInnen durch und trainierten jede Region des Körpers.
Zum Anfang wurde Rhythmusgefühl und Koordination beim Capoeira geschult.
Anschließend liefen die Muskeln beim Functional Step noch einmal so richtig warm, um dann beim Kickboxen Fitness zum ersten Mal an ihre Grenzen zu stoßen. Weiter ging es mit dem Deepwork-Kurs und Pilates bis hin zum Highlight des Tages – dem größten Functional Fitness-Kurs Potsdams.
Battle Ropes & Kettlebells triezten 25 lange Minuten jede einzelne Muskelfaser der TeilnehmerInnen.
Zum Cool-Down gab’s dann noch einmal Power Yoga um allen auch zu versichern, dass sie der Muskelkater am nächsten Tag auf jeden Fall besucht.


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Hochgeladen von: Julia Schoenberner
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Hinzugefügt am: 26 Jan 2017
Mehr in: Öffentlich - Hochschulsport
Dauer: 00:02:23
Qualität:

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